Liputandelapan8.com, Jakarta – 10 Manfaat Buah Langsat Untuk Kesehatan, buah langsat (Lansium domesticum) adalah buah tropis yang tumbuh di sebagian besar wilayah Asia Tenggara. Buah ini memiliki rasa manis dan segar, dan juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Buah langsat merupakan buah yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut adalah 10 manfaat buah langsat:
Kaya akan antioksidan:
Buah langsat mengandung antioksidan, seperti polifenol dan karotenoid, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan oksidatif dan mencegah berbagai penyakit.
Menjaga kesehatan jantung:
Antioksidan dan serat dalam buah langsat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah. Kandungan serat dan kalium dalam buah langsat dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh:
Vitamin C yang terdapat dalam buah langsat dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh melawan infeksi.
Menjaga kesehatan kulit:
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam buah langsat dapat membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin C berperan dalam pembentukan kolagen, yang mendukung elastisitas dan kekenyalan kulit. Kandungan antioksidan dalam buah langsat dapat membantu menjaga kelembapan kulit, mencegah penuaan dini, dan menjaga kulit tetap sehat.
Menjaga kesehatan pencernaan:
Serat dalam buah langsat dapat membantu meningkatkan pencernaan dan mengatasi masalah pencernaan seperti sembelit. Serat juga dapat membantu menjaga berat badan dan mengatur kadar gula darah.
Menjaga berat badan:
Buah langsat rendah kalori namun tinggi serat, sehingga cocok dikonsumsi sebagai camilan sehat untuk menjaga berat badan.
Mencegah anemia:
Kandungan zat besi dalam buah langsat dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan produksi sel darah merah.
Menjaga kesehatan mata:
Kandungan vitamin A dalam buah langsat bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata. Vitamin A penting untuk menjaga fungsi retina dan mencegah masalah mata seperti kekeringan mata dan degenerasi makula.
Menjaga kesehatan tulang:
Kalsium dan fosfor dalam buah langsat dapat membantu menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Meningkatkan energi:
Kandungan karbohidrat dalam buah langsat dapat memberikan energi yang dibutuhkan tubuh untuk beraktivitas sehari-hari.
