Liputandelapan8.com, Chicago – Makan sehat, berolahraga teratur, dan berpikir positif merupakan rahasia membantu wanita yang berusia 100 tahun, Madeline Paldo, tetap sehat dan pensiun di usia 100 tahun.
“Saya selalu sibuk dan suka bekerja. Pensiun bukanlah ide yang baik bagi saya,” ungkapnya, seraya menambahkan bahwa ia bekerja selama lebih dari 80 tahun, mulai dari usia 18 hingga 99 tahun.
Keluarga Paldo memulai bisnis papan tanda di Chicago, memproduksi papan tanda elektronik. Ibu Madeline bertanggung jawab atas tugas-tugas kantor, sering berhubungan dengan pelanggan. Dia mengatakan ini adalah pekerjaan favoritnya.
Studi Universitas Harvard selama 85 tahun menemukan bahwa hubungan positif dalam hidup membuat orang bahagia dan membantu mereka hidup lebih lama. Sofiya Milman, profesor kedokteran dan genetika, direktur penelitian umur panjang manusia di Institute for Research on Aging di Albert Einstein College of Medicine, menyatakan bahwa orang yang hidup di atas 100 tahun sering kali fokus pada keluarga, komunitas, dan teman.
Rahasia membantu Madeline Paldo tetap sehat
Madeline mempertahankan bentuk tubuhnya yang bugar di usia 100 tahun dengan pergi makan malam bersama anak-anaknya dan menghadiri acara keluarga. Dia juga suka pergi ke Dunkin’ Donuts setiap hari Minggu bersama putranya untuk bertemu teman-temannya. Madeline merasa beruntung memiliki teman-teman seumuran yang sering datang ke rumahnya untuk makan siang.
Dia bertujuan untuk tetap aktif beraktivitas dan tidak segan-segan naik turun tangga. Rahasia yang membantu wanita itu berusia 100 tahun dan pensiun adalah dengan berusaha makan sesehat mungkin. Kebiasaan ini dimulai sejak masa kanak-kanak.
“Waktu saya kecil, saya tinggal di sebuah keluarga dengan 7 orang anak. Ayah saya memiliki kebun yang luas, jadi kami kebanyakan makan sayur-sayuran, tidak terlalu banyak daging karena kami tidak mampu membeli daging. Saya rasa inilah alasannya. Saya makan makanan sehat,” katanya.
Associate Professor Milman mengatakan orang yang hidup di atas 100 tahun sering kali bersikap optimis, dengan sikap positif yang berangsur-angsur meningkat seiring bertambahnya usia.
Selain menjaga hubungan dan pola makan yang sehat, faktor lain seperti genetik juga membantu orang hidup lebih lama. Secara umum, rata-rata angka harapan hidup perempuan lebih tinggi dibandingkan laki-laki. Faktanya, kakak perempuannya, Madeline, hidup sampai usia 103 tahun. Namun, dia dan saudara perempuannya juga merupakan dua orang langka di keluarga yang hidup hingga usia lebih dari 100 tahun. Kedua orang tuanya meninggal pada usia 80-an.
